米迦勒：增强能量，幸福生活

能量是什么？
爱因斯坦的公式是E＝M*C*C，E是能量，M是质量，C是光速。意思说，物质可以转化为能量。一点的物质，就可以转化为非常强的能量，原子弹有巨大的能量，威力强大，正是物质转化为能量产生的。

正负能量，增强能量
人也是有能量的。有正面的能量，可以让人安详，专注，高效；有负面的能量，可以让人急躁，气愤，低效。
懂得转换能量，把负能量变为正能量的人，是自己的主人。
能量会有流动，懂得聚集、积聚能量的人，生活会有力量，做事情效率高，生活幸福度高。

喝茶提高能量
我对喝茶没有什么研究，不过前一段时间，看王通的博客上一篇文章，喝茶疗身，练字调心，有了一些了解。真正的好茶，带有高能量，正宗的茶道也是有很多讲究的，喝茶那就是修身养性，可以让你心静神宁。

看王通的文章，看后，心静神宁，这个词就浮现在了我的脑海，并且，他喝茶的那种安详状态，好象到了我这里一样。后来，我就常常自己心里面默默的说，慢慢的说，心静神宁，每次说的时候，都可以体会到，我的状态一下子转变为安详的状态。

专注做事（默读句子），聚集能量
常常在网上，看很多的信息，精力涣散，能量很低。
慢慢调整、改变，每每专注的做一个事情的时候，状态就很好，能量变强。
甚至，可以不断的去默读一句话，也可以聚集能量，让自己能量变强。最近，常常对生活有些思考，发现自己的不足，就总结一句话，一天当中，不断的去默读，可以体会到能量在聚集，自己的状态在改变，自己的不足，也在改善。常常默读的一些句子可以查看博客的“米迦勒说 ”这个页面。

孩子，有高能量
孩子现在11个月大了。和喜欢抱孩子。有时候，自己能量状态比较低，内心不安详，抱着孩子，可以感受到孩子身上的能量，自己的心很快就变得安详，宁静，很享受那样的感觉。有时候感觉和孩子融为一体似的。

记得之前看关于中医的书说，孩子7岁之前，都是纯阳之体。也有的按摩，要求是让童年童女来按摩，看来是有道理，有讲究的。
不过，个人感觉，最好不要从孩子身上得到能量，呵呵。还是通过其它方式，聚集增强能量。

锻炼身体，提高能量
这个就很好理解了。身体不够强壮，能量自然弱。多多锻炼，加强体质，增强能量。

聚集能量的动作、姿势

微笑增强能量。处于一般的能量状态时，嘴角向上弯一下，也就是微笑一下，内心马上可以感受的喜悦，即便没有什么高兴的事情，内心也是可以感受喜悦。

深呼吸，增强能量。很久之前，研究过气功，在气功中，调息是非常重要的，深呼吸是其中及其重要的环节。不过，个人实践的比较少。前一段时间，和王通交流，他提醒了一下，深呼吸时要注意，吸气之后，闭气一会，然后慢慢的呼气，效果是很好的。

甚至有一个疯狂呼吸法，可以让人在2分钟内，非常兴奋。我之前看王通写的文章提到这个方法，根据文章练习过，不过效果不佳。和他直接沟通时，教给我如何操作，立马见效。如果有朋友有兴趣，我整理一下关于疯狂呼吸，快速增强能量的方法。

也让我体会到直接交流沟通的快捷高效，其实面对面交流沟通就是能量、信息的直接交流，有很多是言传意会的东西，避免了书面文字作为中间桥梁，因而更加高效。

逍遥步，增强能量。在一本书里面，看过讲关于散步，当时没有什么体会。前一段时间，有一些感受。散步时，就象富贵人大摇大摆一样的走，不过，要慢慢的走，心中平静，并且伴随深呼吸。改变能量状态，效果很好。我给这个起名叫“逍遥步”。

向总理学习，闭嘴聚能量。这个方法可以随时随地使用，这个也是从王通那里学的。他发现，很多能量弱的人，往往嘴是张开的。嘴张开，能量会往外散。可以学习温总理的嘴形，配合深呼吸，效果更好。很多人试用这个方法，效果不错。